ランニング初心者には「アシックス」がいい理由
初心者ランナーが最初の1足として購入しておきたいシューズブランドが「アシックス」と言われています。しかしながら、どうしておすすめなのでしょうか？ここでは、アシックスがいい理由について詳しく解説します。
アシックスは日本人の足に合うようにできている
アシックスは国内メーカーのため、日本人の足に合うようにシューズを開発しています。日本人の足の形状は外国人と異なり、足の甲が高めで幅が広いというのが特徴です。海外のシューズブランドの場合、欧米人に合わせたシューズになっていることから、日本人の足にフィットしない製品も少なくありません。そのため、日本人の足に合うモデルが多くラインナップしているアシックスがおすすめです。
独自のクッション素材で足の負担を軽減
クッション性の高い素材を採用しているためおすすめです。モデルにもよりますが、アシックスは独自のクッション素材「GEL」を使用しています。GELはランニング中着地したときの衝撃を吸収してくれるため、まだ走り慣れていない初心者の足を怪我から守ってくれます。
初心者向けはもちろん、上級者向けまで豊富！
あなたのランニングレベルが上がった場合、新しくランニングシューズを購入することになるでしょう。その際、以前購入したシューズと足型の形状が近いと履き慣れやすいため、同じメーカーのモデルを履き続けるのが大切。アシックスでは初心者～上級者までさまざまな目的に沿ったモデルがラインナップされているため、あなたの次のステップにぴったりのシューズを選びやすいです。そのため、脱・初心者した時のこともふまえてシューズ選びを考慮すると、アシックスがおすすめとなります。
初心者向けランニングシューズの選び方
初心者ランナーだとデザインだけで決める人もいるかもしれませんが、ランニングシューズは機能性も重視して選ばなければなりません。そこで、失敗しないようランニングシューズの選び方を知っておきましょう。
サイズは実際のサイズ＋１センチで
出典：PIXTA
ランニングシューズはあなたの足のサイズよりも1.0cm大きいものを選びましょう。少しゆとりのあるサイズを履くことで、爪が割れるなどの怪我を防ぐことができます。店舗に行く前に足長と足幅(足囲)のサイズを計測しておくことで、あなたにぴったりのシューズを選べます。
衝撃を吸収してくれるクッション性
ランニング初心者はクッション性のあるシューズを選びましょう。初心者ランナーの場合、まだランニングに必要な筋力が整っておらず、着地や地面をけりこむ時の衝撃によって、怪我をしやすいです。そのため、衝撃を軽減してくれるクッション性の優れたものを選びましょう。
ランニングフォームを整える安定性
初心者ランナーはランニングのフォームが不安定なため、着地から蹴り上げの際に脚が横方向にずれてしまいます。このズレによって、疲労がたまりやすくなったり、怪我の原因になったりします。そのため、安定性でシューズを選ぶことが大切。硬めのソールを選んだり、靴底が広いかつ足に包み込むようにフィットするシューズを選ぶことで、安定して走れます。
ランニングシューズ試着の仕方
自分にぴったりのランニングシューズを選ぶ際にやるべきことといえば試着です。店舗に行ったときに自分に合うものを選べるよう試着の仕方を知っておきましょう。
かかとを合わせてから靴紐を結ぶ
かかとがしっかりとフィットしているか確認してから履きましょう。ランニング中かかとが浮いてしまうと、フォームが不安定になってしまいます。そのため、かかと合わせてから履いてください。その後に、靴ひもをしっかり締めます。ただし、足の甲をきつくしてしまうと窮屈になりがちなので、甲の部分だけ少しゆとりを持たせましょう。
きつすぎる・緩すぎるところがないかを確認
靴ひもを締めたら、立ってみて足全体のフィット感を確認します。きつすぎず、緩すぎないことが大切です。フィットしていないとフォームが乱れて怪我の原因になりかねません。そのため、足の部位ごとに違和感がないかどうか確認してください。足の指を動かせる余裕があるか、足首やくるぶしがきつくないかなどを見てみましょう。
その場で軽く走ってみて、違和感がないかを確認
出典：PIXTA
ただ履くだけでなく、実際に軽く走ってみることも大切です。ランニング時と通常で足型は少し変形します。そのため、着地した時や蹴り上げた時も違和感がないことを確かめましょう。
初心者におすすめ！アシックスの定番ランニングシューズメンズ・レディース6選
アシックスの定番ランニングシューズを厳選して6つ紹介します。初心者向けにクッション性に特化したものや、安定性に特化したもの、フルマラソン完走向けのものなどさまざまなモデルがあるのでそれぞれ詳しく見ていきましょう。
アシックス GEL-KAYANO 27
GEL-KAYANO 27はフルマラソンなど長距離を走りたい人のために設計されたアシックス定番のランニングシューズ。かかととつま先の部分にGELが使用されているため足への衝撃を軽減してくれます。前足部はアウトソールに深い溝を設けているため、地面を蹴りやすいようになっています。ジョギングを日常でしたい人やフルマラソン完走を目指している人におすすめです。
ITEM
アシックス GEL-KAYANO 27 メンズ
●重量：315g（27cm）
●サイズ：24.5〜32.0cm
●カラー：13色
【GT2000から買い替え】
１日8キロ、1ヶ月に20日のペースでジョギングしています。
半年に1足ペースで5年間GT2000を使ってきましたが、歳を取ってから最近腰の負担が気になってきたので、以前から気になっていたKayanoに変えてみました。
GT2000と比べて着地の感触がソフトです。
クッションが良いのでジョギングが終わった後の腰の負担が軽くなりました。
買い替えて良かったです。
出典:
楽天みんなのレビュー
ITEM
アシックス GEL-KAYANO 27 レディース
●重量：249g（24cm）
●サイズ：22.5〜26.5cm
●カラー：14色
アシックス GT-2000 9
GT-2000 9はアシックスの中でも安定性に特化したランニングシューズ。ソールに樹脂製のトラスティックを採用し、足へのダメージを軽減する設計をするなど快適に長く走れるような工夫が施されています。新開発のメッシュ素材が用いられており、軽量で快適に走ることができます。走りに慣れていない初心者から中級者までにおすすめです。
ITEM
アシックス GT-2000 9 メンズ
●重量：281g（27cm）
●サイズ：24.5〜30.0cm
●カラー：6色
アシックスは安心感があります。
足幅が少し広めなので、ナイキですと27cmを履きますが、アシックスは26.5cmでちょうど良かったです。
出典:
楽天みんなのレビュー
ITEM
アシックス GT-2000 9 レディース
●重量：221g（24cm）
●サイズ：22.5〜26.0cm
●カラー：5色
アシックス ゲルニンバス 23
ゲルニンバス 23は履き心地を追求したランニングシューズ。衝撃吸収素材のGELを採用や独自のインナーソールによって高いフィット感やクッション性を実現しています。トラスティックにより剛性に優れており、安定感のある走りも可能です。フルマラソンなど長距離でも快適に走れるよう通気性の高いメッシュ素材を採用しています。
ITEM
アシックス ゲルニンバス 23 メンズ
●重量：ー
●サイズ：24.5〜32.0cm
●カラー：5色
ITEM
アシックス ゲルニンバス 23 レディース
●重量：ー
●サイズ：22.5〜26.5cm
●カラー：7色
アシックス グライドライド
グライドライドは運動効率が良くなるように設計されたランニングシューズ。ミッドソールの形状によって、着地した時から蹴り上げる時までの無駄にエネルギーを消費しないよう防いでくれます。フィット感が良く、通気性がいいため長時間快適に走りたい人にとって最適です。フルマラソン完走を目指している初心者におすすめします。
ITEM
アシックス グライドライド メンズ
●重量：289g（27cm）
●サイズ：25.5〜32.0cm
●カラー：9色
【リピート購入】
別色で以前履いていたのがへたった為に再度購入。疲れてくると重さを感じますが、転がる感じはやはり良いです。
出典:
楽天みんなのレビュー
ITEM
アシックス グライドライド レディース
●重量：230g（24cm）
●サイズ：23.0〜26.5cm
●カラー：9色
アシックス METARIDE
METARIDEは走る楽しさを追求したランニングシューズ。ソールを横から見ると弧を描いたような形状をしていますが、この形状によって足の運びがより楽になり、エネルギーの消費を抑えながら長距離を走ることができます。初心者からサブ3を目指しているランナーまで多くの人におすすめです。
ITEM
アシックス METARIDE メンズ
●重量：289g（27cm）
●サイズ：25.5〜32.0cm
●カラー：4色
ITEM
アシックス METARIDE レディース
●重量：244g（24cm）
●サイズ：23.0〜26.5cm
●カラー：4色
アシックス NOVABLAST
NOVABLASTは、クッション材をふんだんに取り入れた反発力に優れたランニングシューズ。ボリューム感のあるデザインながら、軽量で通気性のあるメッシュ素材を使用しているため、軽やかに走ることができ、初心者ランナーにとって最適なモデルです。ファッション性も高いため普段履きにも使えます。
ITEM
アシックス NOVABLAST メンズ
●重量：261g（27cm）
●サイズ：24.5〜32.0cm
●カラー：10色
サブ3.5です。ふわふわするとかポンポンするとかで、初心者向けとの記載も見受けられましたが、十分楽しめます。フォアフットで走りやすいですが、ヒールストライクではポンポンしますね！
特に歩くときはふわふわしすぎてバランスを崩しそうになるときもあります。
出典:
楽天みんなのデビュー
ITEM
アシックス NOVABLAST レディース
●重量：221g（24cm）
●サイズ：22.5〜26.5cm
●カラー：9色
【かっこいい！】
いつものマンネリ化したランニングが、ウキウキ楽しくなるシューズです。前に前に足が上がります。
何年もミズノのウェーブライダーシリーズを履き繋いできましたが、ワクワク欲しさに思い切って購入。
デザインも黒地に映えるネオンカラーがカッコよくて、ウキウキ倍増です。真夏のランも頑張れます！
出典:
楽天みんなのレビュー
紹介した商品をまとめると次のようになります。
|
GEL-KAYANO 27 |
GT-2000 ９ |
ゲルニンバス 23 |
グライドライド |
METARIDE |
NOVABLAST |
| クッション性 |
●●〇 |
●●〇 |
●●● |
●●〇 |
●●● |
●●● |
| 安定性 |
●●〇 |
●●● |
●●〇 |
●●● |
●●● |
●●〇 |
| マラソンレベル |
初心者～中級者 |
初心者～中級者 |
初心者～中級者 |
初心者～中級者 |
初心者～上級者 |
初心者 |
| その他 |
ジョギングにも使える |
走り慣れていない人の足をサポート |
衝撃吸収性に優れている |
エネルギー消費が少ない |
サブ3を目指す人にもおすすめ |
普段履きでも使える |
アシックスのランニングシューズは初心者の足を快適にサポート
アシックスの初心者向けランニングシューズを紹介しました。アシックスではクッション性や安定性の高いモデルが多くラインナップしているため、どれも初心者の足をしっかりとサポートしてくれます。日本人にフィットしやすいモデルが多いため、快適に走ることができます。
また、ランニングシューズ選びには試着が大切です。実際に店舗や試し履きイベントに参加して自分に合うものを探してみてください。自分にぴったりな最初の1足を購入して、快適で楽しいランライフを送りましょう。
この記事を読んだ人時はこちらの記事もおすすめ！
1
