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たくさん種類があって迷う！ランニングキャップの選び方とは？
さまざまなスポーツメーカーからランニング用のキャップがでています。それぞれ機能性を持っており、走る季節や気温、天候などシチュエーションに応じたキャップがあります。具体的にどういったものがあるか、紹介していきましょう。
熱中症予防に「通気性」の良いものを選ぼう
夏場は直射日光から頭を守り、熱中症を防ぐためにもランニングキャップが必要です。しかし、その時に帽子内が蒸れたすることで温度が上がりすぎてはせっかくの対策も意味がありません。そのため、夏用のキャップは通気性の良いメッシュ生地が使われていたり、ベンチレーションが施されているものを選びましょう。
日焼けが気になる方は「UVカット」に優れたキャップを
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頭や顔が日焼けしないようするためには、UVカット機能のあるキャップがおすすめです。黒色は紫外線を吸収するため、黒いキャップでも日焼け対策にはなりますが、熱がこもってしまうのであまり良くありません。
特に気温の高い夏は特にUVカット機能がついているものを選びましょう。紫外線のカット率は、UPFという指標で表されています。
| UPF15-24 |
UVカット率85％以上 |
| UPF25-39 |
UVカット率90％以上 |
| UPF40-50＋ |
UVカット率95％以上 |
「防水・撥水性」のあるものは急な悪天候にも◯
走っていると突然雨が降られることもありますよね。また、小雨であれば構わず走る人も。そんなときには、防水機能があると頭が濡れずに済みます。風邪予防にもなりますし、ランニング以外でもアウトドアシーンにも活躍します。
「通気性」に優れたおすすめのランニングキャップ10選
ここからは、いま紹介した機能別におすすめのキャップを紹介していきます。まずは、メッシュ生地や通気孔がついたものなど、通気性に優れたランニングキャップを10種類紹介します。
ナイキ｜エアロビルテイルウインド
通気孔をフロントとサイドを設置することで通気性を向上しています。速乾吸湿性にも優れており、汗をかく夏でも快適に使うことができます。夜間に安心なリフレクト機能がついています。
ITEM
ナイキ｜エアロビル テイルウインド エリートキャップ
【サイズ】F（57-59cm）
【素材】本体: ポリエステル 100% / 裏地: ポリエステル 79%,ポリウレタン 21%
【カラー】2色（ホワイト/ブラック）
ナイキ｜ドライフィット プロキャップ
軽量で通気性に優れています。つば下と汗止めバンドにナイキ独自の「Dri−FITテクノロジー」が施されているので、汗をかいてもサラサラとした快適な状態をキープしてくれます。
ITEM
ナイキ｜ドライフィット プロキャップ
【サイズ】F（57-59cm）
【素材】ポリエステル100％
【カラー】1色
アシックス｜ランニング メッシュキャップ
頭頂から後頭部にかけてメッシュパネルを採用したことで、通気性が大幅に向上しました。夏でも熱がこもりにくく、汗をかいても蒸れを防いでくれます。XLサイズもあるので、頭が大きめな人でも問題なくかぶることができます。
ITEM
アシックス｜ランニングメッシュキャップ
【サイズ】M（55～57cm）,L(57～59cm),XL(59～61cm)
【素材】メッシュ/ポリエステル
【カラー】3色（ホワイト/ブラック/ホワイト×ネイビー）
アディダス｜AEROREADY ランナーメッシュキャップ
額にかいた汗もストップしてくれる、透湿性にも優れたスウェットバンドを搭載しています。通気性吸湿性に優れた素材を使用しているので、汗をかいても頭を快適な状態でキープしてくれます。
ITEM
アディダス｜AEROREADY ランナーメッシュキャップ
【サイズ】S（51-54cm）、M（54-57cm）、L（57-60cm）、LL（60-63cm）
【素材】ポリエステル82％ / ポリウレタン18%（メッシュ）
【カラー】2色（ホワイト/ブラック）
プーマ｜ランニングキャップIII
吸水速乾機能素材とdryCELL機能で汗をかいても快適な状態を保ってくれます。額に搭載したスウェットバンドが、汗流れるのを防いでくれるので、目が沁みる心配もありません。
ITEM
プーマ｜ランニングキャップIII
【サイズ】F（57-60cm）
【素材】ポリエステル100％
【カラー】5色（ホワイト/ブラック/ピーコート/ピンク/イエロー）
ノースフェイス｜TRレーシングキャップ
優れた通気性と吸汗速乾性を持つランニングキャップです。透湿性もあるため、蒸れを防ぎつつ熱を逃すので長時間のランにも対応しています。
ITEM
ノースフェイス｜TRレーシングキャップ
【サイズ】S （54-56cm）L（58-60cm）
【素材】 ＜本体＞FLASHDRY™ Flyweight Dry Knit（ポリエステル100％）＜ツバ＞Swallowtail Nylon Doubleweave with DWR（ナイロン100％）
【カラー】3色（ブラック、ティングレー、TNFレモン）
エルドレッソ｜Cierpinski Cap
「ONE STEP BEYOND」一歩先へというメッセージをフロントに刺繍したキャップ。吸水速乾性と・通気性の高い素材「EVER Quick-dry」を使用。サイドからバックの通気孔の大きな柔らかいメッシュ素材を採用し、ランニング時の通気性を確保しています。
ITEM
エルドレッソ｜Cierpinski Cap
【サイズ】S（54-60cm）M（56-62cm）
【素材】ポリエステル100％
【カラー】3色（ブルー/ネイビー/バーガンディ）
サロモン｜XAコンパクトキャップ
軽量で生地が柔らかく、長時間被っていても疲れにくいランニングキャップです。通気性を上げるために額にベンチレーションを配置しています。吸汗速乾性にも優れていて真夏のランニングにも対応しています。
ITEM
サロモン｜XAコンパクトキャップ
【サイズ】F（58-63cm）
【素材】ポリエステル100％
【カラー】3色（ホワイト/ブラック/ポセイドン）
マイルストーン｜メッシュキャップ
吸水速乾性のあるメッシュ素材を使用しています。ツバにはワイヤーが内蔵しているので、立てたりと形を自由に変形させることが出来ます。コンパクトに折り畳み出来るので、ランやアウトドアにも活躍してくれます。
ITEM
マイルストーン｜メッシュキャップ
【サイズ】F（56.5-59.5cm）
【素材】ボディ：ナイロン100％、メッシュ：ポリエステル100％
【カラー】5色（フェニックスレッド/アスファルトグレー/ロイヤルブルー /ブルー×グレー/マスタード×ブラウン）
On｜ライトウェイトキャップ
羽のように軽く、速乾性にも優れています。レーザーカットした孔で通気口を確保。耐久性にも優れた素材で被り心地もいい。見た目も可愛くおしゃれなキャップです。
ITEM
On｜ライトウェイトキャップ
【サイズ】F（55-58cm）
【素材】ポリエステル100％
【カラー】5色（ブラック/ネイビー/オレンジ/グレー/ブルー）
「UVカット」に優れたおすすめのランニングキャップ5選
続いては、日差しの強い日など、日焼け防止対策に効果的なUVカット機能付いたランニングキャップを5つ紹介します。
アディダス｜ラン リフレクトキャップ
紫外線カットUPF50+のランニングキャップです。通気性に優れたメッシュ生地と吸湿性に優れたAEROREADYで、夏でも快適に走ることができます。額には汗止めがついています。
ITEM
アディダス｜ラン リフレクトキャップ
【サイズ】S（54-57cm）M（57-60cm）L（60-63cm）
【素材】ポリエステル/ポリウレタン
【カラー】リフレクティブシルバー
プーマ｜パフォーマンスランニングキャップ
UPF30のUVカット機能を持つランニングキャップです。吸湿速乾性に優れたdryCELLを搭載。パンチングラインを作ることで通気性をUPしています。360度リフレクティブ素材を使用しているので、夜間のランニングも安心して行えます。
ITEM
プーマ｜パフォーマンスランニングキャップ
【サイズ】F（57-60cm）
【素材】ポリエステル100％
【カラー】4色（ホワイト/ブラック/ピンク/ネイビー）
ITEM
プーマ｜パフォーマンスランニングキャップ
【サイズ】F（57-60cm）
【素材】ポリエステル100％
【カラー】4色（ホワイト/ブラック/ピンク/ネイビー）
BUFF｜パネルキャップR−ソリッド
UPF50＋と高い紫外線カット効果のあるランニングキャップです。通気性のある吸湿発散性のあるスウェットバンドで、汗をかいても快適に走ることができます。柔らかい生地で、型を崩すことなく折りたたむことができるパッカブルキャップとなります。
ITEM
BUFF｜パネルキャップR−ソリッド
【サイズ】S/M(約53-57cm） L/X(約57-61cm）
【素材】ポリエステル96%・ポリウレタン4%
【カラー】ホワイト/ブラック
ザ・ノース・フェイス｜GTDキャップ
UPF15−30のUVカット機能。ストレッチ性と通気性に優れたメッシュ素材を使用しています。サイズ感を調整しやすいよう、ストレッチバックルを備えているためフィット感も良く、吸湿速乾性に優れているので夏のランニングも快適です。
ITEM
ザ・ノース・フェイス｜GTDキャップ
【サイズ】M（56−58cm）L（58−60cm）
【素材】ポリエステル100％
【カラー】5色（シェイディーブルー/サンベイクドレッド/ホワイト2/カーディナルレッド/アーバンネイビー/ブラック）
アシックス｜ランニングサンキャップ
後ろにタレがついたランニングキャップです。後ろからの日差しにも対応し、首が焼けることを防いでくれます。タレは取れるので、必要ない時はキャップだけにすることも可能です。
ITEM
アシックス｜ランニングサンキャップ
【サイズ】M（55-57cm）L（57-59cm）
【素材】ポリエステル100％
【カラー】3色（ホワイト/ミディアムグレー/ブラック）
「撥水・防水」機能のついたおすすめランニングキャップ5選
突然の悪天候や小雨のランニングで、頭を冷やさないよう撥水・防水機能のあるランニングキャップを5つ紹介します。フェスやキャンプなどでも活躍してくれます。
アディダス｜4CMTE RAIN. RDY CAP
防水・防風性に優れたRAIN. RDY素材を使用。汗止めもあるので、ランに集中できます。サイズを調整しやすいようバッククロージャーを採用しており、リフレクター仕様なので夜も安心です。
ITEM
アディダス｜4CMTE RAIN. RDY CAP
【サイズ】S（53-54cm） M（55.5-56.5 cm）L（57-58cm）XL（59-60cm）
【素材】ポリエステル100％
【カラー】ブラック
ザ・ノース・フェイス｜スワローテイルキャップ
耐久撥水機能を備えたリップストップナイロン素材を使用しています。防風機能のある素材ですが、パンチングベンチレーションを設けることで通気性を確保。おでこ付近には吸汗速乾性のある素材を使用しています。
ITEM
ザ・ノース・フェイス｜スワローテイルキャップ
【サイズ】M（56-58cm）L（58-60cm）
【素材】ナイロン83％、ポリエステル17％
【カラー】8色（ブラック/ブラック×フレアオレンジ/モアブカーキ/ニュートープ/ティングレー/ミックスチャコール×ブラック/モントレーブルー/マラードブルー×アビエイターネイビー）
コロンビア モントレイル｜コーヴ フォールズ ヴァリー ランニング キャップ
表面に撥水加工を施し、全体には吸水速乾性の高い生地を使用しています。メッシュ素材で通気性にも優れている。短めのツバなので視界を遮りにくく、ランに集中することができます。
ITEM
コロンビア・モントレイル｜コーヴ フォールズ ヴァリー ランニング キャップ
【サイズ】F（55−60cm）
【素材】ポリエステル100％
【カラー】4色（ブラック/ホワイト/ブラックマルチ/カリージャトネイビー）
アークテリクス｜Calvus Cap
撥水加工を施しているので小雨程度なら問題なく走ることができます。ポリエステル素材で通気性、透湿性に優れているので、蒸れを防ぎつつ快適なランを提供してくれます。撥水加工キャップの弱点である夏でも活躍するランニングキャップです。
ITEM
アークテリクス｜Calvus Cap
【サイズ】S-M（55-57cm）L-XL（58-60cm）
【素材】ポリエステル100％
【カラー】3色（ブラック/イマージョン/タツ）
ブルーインフィニティーアイス｜WP3L JET CAP
撥水・耐水・透湿機能を備えた素材を使用。蒸れを防ぎながらも風も通さず、水の侵入を防ぐ。ランニングだけでなくアウトドアにも最適で、日常でも使いたくなるおしゃれなキャップです。
ITEM
ブルーインフィニティーアイス｜WP3L JET CAP
【サイズ】F（55-60cm）
【素材】ナイロン100％
【カラー】2色（ベージュ/チャコール）
ランニングキャップのお手入れ方法
頭からは、自分が思っている以上に汗をかいています。汗のついたままのキャップをずっと放置しておくと、雑菌が繁殖し嫌な臭いついたり、黄ばみがついたりするので定期的に洗いましょう。
手洗いする場合のお手入れ方法
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洗濯機で洗った場合、つばが折れたり潰れたりと、型が崩れる可能性があるので基本的には手洗いをおすすめします。
手洗いでのお手入れ方法を紹介します。
- 洗面器、もしくはバケツにぬるま湯と中性洗剤を入れ、洗浄液を作りましょう。水温の上限は、キャップの選択表示マークに記載されています。
- 洗浄液にランニングキャップを浸しましょう。軽く擦ったり、押すようにして洗います。柔らかいブラシや使わなくなった歯ブラシを使うと、汚れがよく落ちます。
- 何度か水を変えながらすすぎ洗いをしましょう。ここでもあまり強く押したりせず、優しく洗剤を流していきましょう。
- タオルで水気をとりましょう。水気を取ることで、早く乾く以外にも色落ちを防ぐことができます。
- 風通しのいいところで、陰干しをしてください。直射日光を当てると、繊維が傷ついたり色落ちにもつながります。また、形を崩さないためにも、タオルもしくは新聞紙など敷いた上においた平干しがおすすめです。
洗濯機可であった場合の注意点
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キャップのタグに洗濯可のマークがある場合、洗濯機の使用が可能です。ただし、通常モードではなく、手洗いモードで洗濯するようにしてください。また、できれば洗濯ネットに入れて洗うのが望ましいです。
洗ったあとは、手洗いと同じように日陰で平干ししましょう。
おしゃれなランニングキャップをかぶって安全にランニングを楽しもう
今回紹介した通り、ランニングキャップは多種多様にあります。ランニングはいろんな楽しみ方がありますが、カラフルなキャップとそれに合う服装とでオシャレにコーディネートすることもおすすめです。熱中症や日焼け対策としてだけでなく、ファッションとしてもランニングキャップを活用してくださいね。
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