ランニングにおすすめのイヤホン16選を比較紹介！コスパがいいものから高機能なモデルも

失敗しない！スポーツ中に使うイヤホンの選び方。押さえておきたいポイントは？

デザインやメーカー、音質など、イヤホンの選び方はたくさんありますが、運動中に使うものはどんなことを考えて選ぶのが良いでしょうか。ここではランニングなどスポーツ時に使うイヤホンを選ぶ際のポイント、注意点を紹介しています。

選ぶならワイヤレスイヤホン

ワイヤレスイヤホン

出典：楽天市場/eイヤホン　楽天市場/eイヤホン　楽天市場/eイヤホン　楽天市場/eイヤホン

コードありのイヤホンは運動中にコードが邪魔でうっとうしく感じたり、コードが引っ張られると断線し故障につながったりしてしまいます。そのため運動中につかうものを選ぶ際はワイヤレスのイヤホンにしましょう。ワイヤレスイヤホンは4つ型があるのでそれぞれの特徴を説明します。

カナル型（画像左上）：耳にさしこむ部分にシリコンがついた耳栓型のイヤホンです。耳にフィットするため遮音性が高く、音漏れなどの心配がないのですが、外音が聞こえづらいというデメリットがあります。

インナーイヤー型（画像右上）：耳のくぼみに納めるようにして固定するタイプです。カナル型に比べて耳への負担が少ないため長時間つけても痛くなりにいいです。周囲の音が入ってきやすいため、外で運動するときには向いていますが落としやすいデメリットもあります。

ネックバンド型（画像左下）：バンドを首にひっかけるためイヤホンが外れても落ちる心配がなく紛失しにくいタイプです。カナル型やインナーイヤー型に比べ、バッテリーが外付けのため長持ちしますが、運動中にバンドが首や顔にバシバシあたるため不快に感じる方もいます。

骨伝導型（画像右下）：耳から骨を振動させて音を聞くタイプです。耳周りの骨にあたるように装着するので耳が塞がらず周囲の音もよく聞こえるため安全に運動することができます。しかし音漏れがしやすいといったデメリットがあります。

突然の雨や汗で故障しないよう防水機能があると安心

水滴のついたイヤホン

出典：PIXTA

運動していると汗をかいたり、外での運動の場合は突然雨に降られたりといったこともありますよね。そんな時でも防水機能の備わったイヤホンであれば故障の心配もなく安心です。防水機能には等級があり「IPX」や「IP」で表されています。IPXは防水のみの等級でIPは防塵と防水の等級を表しています。
IPXについて表にまとめました。

等級	防水レベル
IPX0	水の侵入に対して保護なし
IPX1	垂直に落ちてくる水滴から保護
IPX2	垂直から15度以内に落下してくる水滴から保護
IPX3	垂直から60度以内に落下してくる水滴から保護
IPX4	あらゆる角度からの水滴での保護
IPX5	水の噴流からの保護
IPX6	強い噴流からの保護
IPX7	水に浸しても影響がない程度の保護
IPX8	潜水状態での使用の保護

スポーツで使用する分にはIPX4以上あるものを選ぶと安心です。

IPですが「IP56」と書いてある場合、「5」が防塵等級、「6」が防水等級を説明しています。

防水等級は上記の表と同じです。防塵等級は0〜6まで7段階ありますが、粉塵からの保護性能がある5以上を選ぶようにしましょう。

連続再生時間も確認しよう

イヤホンをつけた女性

出典：PIXTA

せっかくの運動中に電池が切れては欲しくないですよね。多くのバッテリーの連続再生時間は4時間程度ですが、イヤホンによってはもっと長時間使用できるタイプもあります。普段の運動時間や生活スタイルに合うものを選ぶようにしましょう。

1つ注意して欲しいのが、中には20時間稼働などと書かれたイヤホンもありますが、充電ケースのバッテリーも含めている可能性もあるためイヤホン単体で再生できる時間を調べるようにしてください。

外音が聞こえるタイプは安心安全◯

外で走っている男性

出典：PIXTA

外でランニングなどのスポーツをするときには車や自転車との事故を防がないといけません。外での運動が多い方は外音取り込み機能というイヤホンに内蔵しているマイクを使い、周囲の音が入るような機能を持つものや耳を塞がず音楽を楽しめる骨伝導型のどちらかのイヤホンを購入することをおすすめします。

では選び方がわかったところでおすすめのイヤホンを紹介していきましょう。

コスパ重視の人におすすめ！5000円以下で買えるイヤホン

防水機能などスポーツイヤホンとして必要な機能が備わっておりながらも、5000円以下とコストパフォーマンスのいいイヤホンを4つ紹介します。

SoundPEATS｜TrueFree2

リーズナブルな価格ながら音質もバランスが良く、4000円以下とは思えないほどです。イヤーフックと付属のイヤーピースでフィット感も良く走っていても外れにくいです。1つ難点があるとすればボタンがかたく音量の調整がしにくいところくらいですがトータルで考えるとコスパが良いです。今筆者が使っていて、かなりおすすめできるイヤホンです！

ITEM

SoundPEATS　TrueFree2

●重量：5g（イヤホン片方）
●防水等級：IPX7
●連続再生時間：4時間

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心配だったスマホとのブルートゥース接続が簡単にできてほっとしました。音質も良く、いままでのイヤホンのイメージが払拭されました。きちんとフィットすると低音がさらに強調されて迫力があります。コンパクトでデザインも良く、満足しています。

出典: 楽天みんなのレビュー

Anker｜Soundcore Sport Air

2000円台と低価格ながらIPX7の防水性能を持ち、最大10時間使用できるイヤホンです。イヤーフックもついているので激しい運動をしても外れにくくバンドもあるので落とす心配がありません。ボタンが押しにくという難点がありますが、コスパは間違いなくいいでしょう。

ITEM

Anker｜Soundcore Sport Air

重量：18.1g
防水等級：IPX7
連続再生時間：10時間

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JPRiDE｜JPA1 MK−II

楽天市場のヘッドホン・イヤホン部門で10週間連続1位を獲得した人気のイヤホンです。防塵防水性能がIP64と強い防水性ではないですが、汗や小雨程度では特に問題ありません。低音の音質が良いのでロックやEDMが好きな人におすすめです。

ITEM

JPRiDE｜JPA1 MK−II

重量：12.7g
防水等級：IP64
連続再生時間：6時間

出典: 楽天みんなのレビュー

安全に音楽を楽しみたい！外音取り込み機能や骨伝導タイプのイヤホン

外で運動することが多く、車や自転車との事故を避けたい、安心して音楽を楽しみたいという方へ外音取り込み機能付きや骨伝導型のイヤホンを紹介します。

SONY｜WF-SP700N

SONY独自の重低音システムEXTRA BASSサウンドで迫力ある低音を楽しむことができ、専用アプリでのイコライザーで音質の調整も可能です。外音取り込み機能はもちろん、ノイズキャンセリングも搭載しており、イヤホン本体のボタンを押すことで切り替えることができます。8台までの機器とペアリングできるマルチペアリングも対応しているため、Bluetooth接続が楽です。

ITEM

SONY　WF-SP700N

●重量：7.6g（イヤホン片方）
●防水等級：IPX4
●連続再生時間：3時間

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ワイヤレスイヤホンは,初めての購入でした。
実際に使用すると,スポーツ用なのでフィットして,音もいいです。
ネットで取り扱い説明書をみて接続したのですぐできました。
充電に気をつけて使いたいですね。

出典: 楽天みんなのレビュー

JBL｜REFLECT FLOW

中高音域の音質が鮮やかで優雅、全体的に温和で聴き心地の良い音楽を楽しめるイヤホンです。このイヤホンには外音取り込み機能が「トークスルー」と「アンビエイトウェア」の2種類あります。トークスルーは音楽を消し、イヤホン内蔵のマイクが外の音を集音し聞こえるようにする機能です。アンビエイトウェアは音楽の音量を下げた上にマイクで周囲の音を集音する機能のため、ランニングなどのスポーツや駅などのアナウンスが聞き逃せないときに便利な機能です。この機能の切り替えはイヤホン本体のボタンを押すことで可能です。

ITEM

JBL｜REFLECT FLOW

●重量：8g（イヤホン片方）
●防水等級：IPX7
●連続再生時間：10時間

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AfterShokz｜OpenMove AFT-EP-000022

骨伝導型で1万円以下とリーズナブルでコスパの良いイヤホンです。これまでの骨伝導の弱点であった低音を強化し、音質が向上されています。3つのイコライザモードが搭載されており、ノーマルモードの「スタンダードモード」、人間の声を聞き取りやすくする「ボーカルモード」、付属の耳栓を使うことで音楽に集中したいときの「イヤプラグモード」があります。マルチポイントペアリングで2台同時にペアリングが可能です。

ITEM

AfterShokz　OpenMove AFT-EP-000022

●重量：29g
●防水等級：IP55
●連続再生時間：6時間

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ジョギング中に周りの気配を感じつつ、音楽を聴きたいと思い、購入しました。
結果とてもよかった！周りの音は感じつつ、音楽が響いていてとても良い。
フィット感も良く、落ちる心配もないです。
因みに音量を大きくするとシャカシャカと外に洩れますので、電車やバスでの使用には音量注意です

出典: 楽天みんなのレビュー

BOCO｜ PEACE-TW-1

こちらは完全ワイヤレス型の骨伝導型イヤホンです。バンド型はメガネに干渉してしまう可能性がありますが、これはそのストレスがありません。耳を挟み込むイヤカフ構造で落下の危険性も減らしており、長時間つけていても疲れにくいです。低音から高音までバランスよい音質で臨場感あるサウンドが楽しむことができます。

ITEM

BOCO　PEACE-TW-1

●重量：9g（イヤホン片方）
●防水等級：IPX7
●連続再生時間：5時間

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骨伝導ヤバ！！！これが初の骨伝導体験でしたが、本当にビックリしました。試しに耳の穴を塞いでも聴こえる！むしろ耳の穴を塞いだ方が聴こえる！すげぇ！イヤホンに1500円以上出したことがなかったのですが、世界が変わりますねこれは。最近、感覚過敏だから外出が嫌いなのだと気づきました。外では耳を塞ぐイヤホン出来ませんので、耳を塞がないものを探していました。これで少しは余計な音を聴かずに済むと思いますので、外出が楽になると思います(°▽°)ありがとうございます。音量を上げると耳で炭酸水が弾けてるみたいにブルブルしてちょっとむずむずします(笑)不快ではありませんがちょっとニヤッとしてしまいました。ちゃんと骨伝導してる証拠ですね(*´ー｀*)1000円の怪しいイヤホンを買わなくて良かったです。

出典: 楽天みんなのレビュー

マラソン大会本番でも安心！バッテリーの持ちがいいイヤホン

フルマラソンを走るときに使いたい、長時間使えるものが欲しい、ひんぱんに充電するのが面倒…そんな方向けに4時間以上使用できるイヤホンを紹介します。

XROUND｜VERSA

8時間の連続再生時間を持ち、防塵防水等級がIP67とほこりにも水にも強い、強力な性能をもっています。熟練の音響設計エンジニア、調律師、音響マニアが集まり、高音質にこだわったので音の再現性が高く、低音域がしっかりしており、中音域もクリアで細かい音まで聞こえてくるので迫力があります。

ITEM

XROUND　VERSA

●重量：4.5g（イヤホン片方）
●防水等級：IP67
●連続再生時間：8時間

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Anker｜Soundcore Spirit X2

9時間の連続再生と防塵防水等級がIP68と最高レベルの性能を持っています。フックがついているので激しい運動でもズレにくくピッタリとフィットします。音質は低音がズンズンと耳の奥で響く臨場感あるサウンドで高音域はクリアな音が響きます。

ITEM

Anker　Soundcore Spirit X2

●重量：11g（イヤホン片方）
●防水等級：IP68
●連続再生時間：9時間

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ランニング用に購入しました。
以前は、他社メーカーさんのモノを愛用していましたが、音が途切れる、走ってると耳から外れて落ちそうになったり、音質が良くなかったので、当品に買い替えました。
使ってみての感想ですが、まず、フィット感は抜群です。耳からズリ落ちる心配はありません。ただ、装着時間が長くなると耳が痛くなりました。音質も文句なしで、音が途切れることもありません。
この価格でこの性能ですので、良い買い物をしたと感じています。

出典: 楽天みんなのレビュー

Anker｜Soundcore Spirit X

上記で紹介したSoundcore Spirit X2よりも3時間長く最大12時間の音楽再生が可能です。価格も4000円を切るリーズナブルな値段のため、音はこだわらないけれど長時間使えるイヤホンが欲しい人におすすめです。イヤーフックがついているため激しい運動でも外れにくくあらゆる状況にも対応しています。

ITEM

Anker｜Soundcore Spirit X

重量：23g
防水等級：IP68
連続再生時間：18時間

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ビーツ・エレクトロニクス｜Powerbeats3 Wireless

連続再生時間が12時間と大容量のバッテリーを持ちつつ、たった5分の充電で約1時間音楽再生ができるのでバッテリーの心配が必要なくなるイヤホンです。パワフルな高音から低音が響き、重低音にこだわる人におすすめです。販売元であるビーツはAppleに買収されて子会社化されたのでiphoneと相性がよく、コントローラーでSiriを呼び出すことができます。

ITEM

ビーツ・エレクトロニクス　Powerbeats3 Wireless

●重量：26g
●防水等級：IPX 4
●連続再生時間：12時間

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ここまで紹介したイヤホンの価格や性能などを表にまとめました

ブランド	モデル名	価格	タイプ	防水性能	連続再生時間	外音取り込み機能
SoundPEATS	TrueFree2	3940円	カナル型	IPX7	4時間	×
Anker	Soundcore Sport Air	2599円	ネックバンド型	IPX7	10時間	×
JPRiDE	JPA1 MK−II	3979円	ネックバンド型	IP64	6時間	×
Toteoi	S2-01	3999円	カナル型	IPX7	5時間	×
BOSE	Sport Earbuds	24200円	カナル型	IPX4	5時間	×
SONY	WF-SP800N	26400円	カナル型	IP55	13時間	○
SENNHEISER	MOMENTUM True Wireless 2	36300円	カナル型	IPX4	7時間	○
Jabra	Jabra Elite 75t	19800円	カナル型	IP55	5.5時間	○
SONY	WF-SP700N	8800円	カナル型	IPX4	3時間	○
JBL	REFLECT FLOW	12800円	カナル型	IPX7	10時間	○
After Shokz	OPEN MOVE	9999円	骨伝導型	IP55	6時間	ー
BOCO	PEACE TW-1	21700円	骨伝導型	IPX7	5時間	ー
XROUND	VERSA	12840円	カナル型	IP67	8時間	×
Anker	Soundcore Spirit X2	8990円	カナル型	IP68	9時間	×
Anker	Soundcore Spirit X	2499円	ネックバンド型	IP68	18時間	×
ビーツ・エレクトロニクス	Powerbeats3	21780円	ネックバンド型	IPX4	12時間	×