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トレランでキャップを被るメリットとは？
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トレランは未舗装の林道や登山道を走るスポーツです。街中のランニングと違い、山の中を走るため標高が高く、強い紫外線を受けます。日焼けや熱中症の防止のために、通常のランニングと同じく帽子をかぶるのが望ましいです。樹林帯だから大丈夫と思っても、木の枝との衝突や落石などから頭を守るため帽子、特につばのついたキャップタイプの帽子をかぶるのがおすすめです。トレランでキャップをかぶるメリットを紹介していきます。
日差しや雨を遮ってくれる
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わかりやすいメリットのひとつとして、キャップは日差しや雨を遮る働きがあります。真夏の暑い直射日光は顔だけでなく目も日焼けさせてしまいますが、ツバのあるキャップはそのような日差しから顔と目を保護してくれるのです。サンバイザーなども顔への日差し対策になりますが、頭部全体の保護の面からトレランにはキャップがおすすめです。また、トレランでは山などの標高の高い場所を走るため、平地よりも紫外線が強いのでキャップがあると役に立ちます。汗止めにヘアバンドを愛用する人もいますが、日焼け防止のためにはツバつきのキャップが良いでしょう。
木の枝などの障害物から頭を守ってくれる
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キャップはトレイル中にある木の枝や棘、飛んでいる虫などから頭や顔、目を保護してくれます。木の枝や棘、小さな石などが頭や顔に当たると怪我に繋がりかねません。ツバのあるキャップをすることがおすすめです。
汗を吸ってくれる
キャップを被ることにより滴り落ちる汗が吸われ、汗が目に入ったりすることがなくなります。汗が目に入るのは動作中のストレスになる上、視界が悪くなるため不整地では非常に危険です。吸汗速乾性の高いキャップであれば汗をしっかり吸ってくれるのに加え、短時間で乾くので頭がムレなくて済みます。
髪の毛を固定してくれる
髪の毛が長い方は特に、走っている最中に髪が振り乱れて顔や目に当たるのは非常にストレスを感じますよね。そんなときキャップを被っていれば髪の毛全体をしっかり固定してくれるため、走行中のストレス軽減になります。バンダナなどのヘッドギアも髪の毛の固定に役立ちますが、頭部の保護機能と髪の毛全体の固定感が低いためトレランではキャップをおすすめします。
トレラン用のキャップを選ぶポイント！
トレラン専用のキャップというのは、実はあまり多くはありません。ツバの短いサイクルキャップや、ランニング用のキャップを使うトレイルランナーが多いです。どのようなものが良いのか、具体的に選ぶポイントを紹介していきます。
機能性で選ぶ
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トレランのキャップはどのような機能があるか、自分がどんな機能を求めているかで選ぶと良いでしょう。
●通気性・吸汗速乾性の高いキャップ…蒸れにくく、汗のストレスを軽減
●防水・撥水性の高いキャップ…急な雨でもOK
●軽量で収納性の高いキャップ…使わない時ポケットやザックにしまえる
好みのデザインで選ぶ
ウェアアイテムとして、自分好みのデザインかも重要なポイントです。自分が気に入ったデザインやカラーのキャップはトレーニング意欲を高め、モチベーションアップの役割を果たしてくれます。
自分に合ったものを選ぼう！トレランにおすすめのキャップ
ではここから、おすすめのトレランキャップを紹介していきます。機能性はもちろん、トレイルランナーから人気のツバ短めのデザインのキャップなども紹介していきます。
通気性・吸汗速乾性の高いキャップ
メッシュなど通気性が高い素材だとキャップと密着した頭部がムレず、吸汗速乾性が高いと汗をかいてもキャップがしっかり吸い取り、すぐに乾くといったメリットがあります。山の中は涼しいと思いきや、案外汗をかくものです。また、夏のロードランニングなどでももちろん兼用可能です。
【ELDORESO GLORY Cap】
ITEM
GLORY Cap
素材：ナイロン100%
【KAVU トレイルランナー】
ITEM
トレイルランナー
素材：ポリエステル100%
【velo spica ピッグスナウトキャンプキャップ サプレックスナイロン】
ITEM
ピッグスナウトキャンプキャップ サプレックスナイロン
本体素材：ナイロン100%
防水・撥水性能に優れたキャップ
防水・撥水性能に優れたキャップは、雨の日のトレランで頭や顔を雨から守ってくれます。生地に雨が染み込むと不快そのものですが、防水性に優れたキャップであれば、多少の雨なら問題ありません。山の天気は変わりやすいので、防水性の高いものは安心ですね。
【THE NORTH FACE ハイパーエアーGTXキャップ】
ITEM
ハイパーエアーGTXキャップ
表：ePTFE
【SALOMON WATER PROOF CAP】
ITEM
WATER PROOF CAP
重量：40g
【Columbia ゲッパーキャップ】
ITEM
Columbia ゲッパーキャップ
重量：70g
軽量性・収納性の高いキャップ
軽量性の高いキャップは長時間や長距離のトレランでも負担になりにくく、被っていることをわすれてしまうほど。収納性の高いキャップは使わない際にバッグやポケットなどに収納できます。つばに芯のないものを選ぶと、形崩れもしにくく小さくまとめることができますよ。
【SALOMON AIR LOGO CAP】
ITEM
AIR LOGO CAP
重量：34g
【MOUNTAIN HARD WEAR ディプシートレイルランキャップ】
ITEM
ディプシートレイルランキャップ
重量：55g
【Columbia montrail コーヴフォールズヴァリーランニングキャップ】
ITEM
コーヴフォールズヴァリーランニングキャップ
重量：36g
トレランを快適にするキャップを！
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頭を保護してくれるヘッドギアの代表であるキャップは、さまざまな機能を持ったものが多くあります。自分に合ったキャップで快適に楽しく走りましょう。
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