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ヨガ用品とは、どのようなものがある？
撮影：Tommy
ヨガグッズといえば、動きやすいヨガウェアや、床から身を守りポーズをしやすくするヨガマットを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。実は、それ以外にもたくさんあるのです。ヨガグッズにはどんなものがあるのか、どんな風に使うものなのかを紹介していきます。
●ヨガウエア
ヨガをするときに着るストレッチ性・吸水速乾性のいい素材を使用しているウェア。
インナー：スポーツブラ
トップス：カップ付きのキャミソール・タンクトップ、半袖、長袖
ボトムス：レギンス、ロングパンツ、ショートパンツ
などを着ている人が多い。
●ヨガマット
ポーズをとるときに足元が滑らないようにするマット。体や床を保護してくれる役割もある。
●ヨガマットケース・ストラップ
マットを携帯するときや保管するときに使うもの。
●マットタオル（ヨガラグ）
マットの上にタオルを敷くことで汗を吸収し、滑るのを防いでくれる。
洗えないマットの上に敷くと、マットと直接肌が当たらないので衛生面で気になるときに使える。
●マットスプレー
洗えないマットを除菌したり、マットのお手入れをするときに使う。
●ヨガブロック・ヨガベルト・ヨガホイール
体の柔軟性やポーズを補助するときに使う道具。
●ヨガポール・ボルスター
体をほぐしたり、緊張を和らげたり、リラクゼーション効果が期待できる道具。
●ヨガミュージック・アロマ
自宅でもヨガレッスンのような癒しの空間づくりをしてくれるアイテム。
全てを最初から揃えないとできないものではないですが、ウエアとマット以外にも、ヨガ用品はたくさんあります。
基本アイテムほど良いものを！人気ブランドのヨガウェア、ヨガマットを紹介
ヨガの基本アイテムといえば「ウエア」と「マット」。最低限このふたつがあれば、いつでもどこでもヨガを始めることができます。基本アイテムほど、いい素材を使用し、長く使えるような物を選んでみてはいかがでしょうか。ヨガインストラクターが愛用中の人気ヨガブランドは、デザインが洗練されているだけでなく、着心地や素材にこだわり、長く使えるようなアイテムが多いですよ。早速チェックしていきましょう。
lululemon
lululemonは、カナダ発のヨガやスポーツを楽しむ30代前後の女性をターゲットにしたヨガブランドです。「女性のお尻をかっこよく見せるヨガウェアを開発しよう」という想いが込められ、素材・機能性を追及して商品を展開しています。素材や機能性にこだわっている分、値段設定は高めですが、着た時のシルエットやフィット感、履き心地は最高！。lululemonのロゴは、ヨギーニにとって着ているだけで一つのステータスとされているほどですよ。
■タンクトップ：lululemon パワーYタンク アジアフィット ブラ一体型
一枚ですっきりと着こなせるブラ一体型のタンクトップ。胸元がほどよく詰まっているので、前屈のポーズでも胸が見えにくく、集中しやすいですよ。ストレッチ性のあるY型のタンクトップは、肩甲骨を動かしやすく一つひとつの動きを大切に行えます。短すぎず、長すぎない丈はスタイルアップも期待できます。
・素材：Full-On Luxtreme素材
・サイズ：XXS~5XL
・カラー：ブラック、グレイセージ
■レギンス：lululemon アライン スーパーハイライズ パンツ26
軽量で吸汗速乾性がよく、アジア系の体型に合わせて作られたレギンスです。おへその上までしっかりと包み込んでくれる丈感とフィット感は、女性にとって嬉しいポイント。4方向に伸びるのでどのようなポーズでもとりやすく、しっとりとした柔らかな肌触りは一度履くとハマってしまうほどですよ。
・素材：Nulu素材
・サイズ：XXS~5XL
・カラー：ダークオリーブ、エンシェントコッパー
lululemon アライン スーパーハイライズ パンツ26
■マット：lululemon リバーシブルマット 5mm
防カビ成分が配合してある天然のゴム素材を使用しているヨガマット。水分や汗を吸収し、滑りにくくバランスがとりやすい優れもの！大量に汗をかくホットヨガや、ハードなトレーニングをする人にもおすすめ。ほどよく厚みがあるので、膝や腕の関節などを保護しながらも体の安定感をサポートしてくれますよ。
ITEM
lululemon リバーシブルマット 5mm
●素材: ポリウレタン / ラテックス
●サイズ：66cm x 180cm
●カラー：6色
yoggy sanctuary
yoggy sanctuaryは、「日常生活にヨガを取り入れている女性が自分らしくいられるように」というコンセプトをもとに誕生しました。ヨガ以外に部屋着や普段着としても使いたくなるような女性らしいデザインと着用感からヨギーニを虜にしています。また、ヨガブランドでは珍しくマタニティウェアを多く展開しているので、産前・産後のママにも注目されているブランドです。
■スポーツブラ：yoggy sanctuary コンフィーブラトップ
デコルテを綺麗に魅せてくれつつも、胸元のあきをカバーしてくれる浅めのVネックのスポーツブラ。皮膚の表面温度を常に31~33℃へとコントロールし、温度調整機能が備わった素材を使用しているのが特徴です。脇高になので脇や背中のはみ肉をしっかりとカバーし、胸へと流してくれます。肩甲骨周りの動きを妨げないバッククロスに、しなやかな素材感はヨガだけでなく普段着としても使いたくなる一枚です。
ITEM
yoggy sanctuary コンフィーブラトップ
●素材：ポリエステル84％、ポリウレタン16％
●サイズ：S,M,L
●カラー：カーキ、コーラル、ライトグレー
■半袖：yoggy sanctuary ハーフスリーブチュニック
気になる二の腕、腰回りはカバーしつつも、鎖骨が綺麗に見えて女性らしさを演出できるチュニックです。裾がしっかりとフィットする作りなので、逆転のポーズをしてもめくり上がることなく安心できますよ。上質なオーガニックコットンを使用し、柔らかく艶やかな光沢かんは、ヨガだけでなく普段着としても活躍してくれるアイテムです。
ITEM
yoggy sanctuary ハーフスリーブチュニック
●素材：コットン 100％
●サイズ：フリー
●カラー：オフホワイト、ブラック、ラベンダー
■レギンス：yoggy sanctuary サイドメッシュポケットスポーティレギンス
お尻から下腹までしっかりと包み込んでくれるハイウエストレギンスです。水陸両用素材を使用しているので、汗や水にも強く、室内のヨガからアウトドアシーンでヨガをする人におすすめ。ストレッチ性に優れているので、ポーズに合わせて体にフィットし、快適な着心地です。右サイドのメッシュポケットはスマホや小銭などを収納することができますよ。
ITEM
yoggy sanctuary サイドメッシュポケットスポーティレギンス
●素材：Primeflex
●サイズ：S,M,L
●カラー：ブラック、ネイビー
■マット：yoggy sanctuary ヨガマット3.5mm
軽量でコンパクトになるので、携帯しやすいサイズ感のヨガマットです。薄めなので足元がグラつきにくく、ポーズの安定性をサポートしてくれます。おおらかな海をイメージしたミントグリーンの色合いは、使用するたび心身ともに癒してくれるでしょう。
ITEM
yoggy sanctuary ヨガマット 3.5mm
●素材：PVC（ポリ塩化ビニル）
●サイズ：173cm×61cm
●カラー：sea
Suria
Suriaは「自然を愛そう、地球を愛そう」をコンセプトに環境に配慮したものづくりをしている日本生まれのブランドです。着る人を優しく、美しく魅せるカラーや肌触りのいい素材感を大切にし、デザイン性もこだわり抜いています。日本人体型に合わせて作られているので、フィット感や丈感など自分に合うものを見つけやすいですよ。
■キャミソール：Suria ヴリクシャキャミ
太めのストラップは安定感があり、脇周りをスッキリ見せてくれるカップ付きのキャミソールです。胸元、サイド、裾を編み分けることにより、体のシルエットを綺麗に見せてくれます。軽い着心地で、耐久性のある素材はインナーとしても一枚でもヘビロテしたくなるアイテムですよ。
ITEM
Suria ヴリクシャキャミ
●素材：ナイロン61%、ポリエステル33%、ポリウレタン6%
●サイズ：S,M
●カラー：グレー、サックス、サンドベージュ、ピンク
■パンツ：Suria レボパンツロング
足のラインを拾わない細見のテーパードシルエットのロングパンツです。レギンスが苦手な人や、コーデの幅を広げた人におすすめの一枚。汗をかいてもサラっとした肌触りの生地を使用しているので、常温ヨガからホットヨガにも最適です。ストレッチ性が優れているので、股関節の動きを妨げることなく、ヨガに集中できますよ。
ITEM
Suria レボパンツロング
●素材：ナイロン85%、ポリウレタン15%
●サイズ：S,M
●カラー：スミクロ、ネイビー、ベージュ
■マット：Suria HDエコマットプラス 6mm
燃やしてもダイオキシンが発生しないTPE素材を使用した地球に優しいヨガマットです。従来のTPE素材を使用したマットよりも高密度なので、コシのあるしっかりとした反発力。厚みが6㎜とクッション性が高く、座る姿勢や寝る姿勢でも膝や肘、尾てい骨をしっかりと保護してくれるので初心者にもおすすめの一枚ですよ。
ITEM
Suria HDエコマットプラス 6mm
●素材：TPE（熱可塑性エストラマー）
●サイズ：183 × 61㎝
●カラー：5色
▼ヨガウェアについて詳しく知りたい人はこちらの記事も参考に
あると便利！基本のヨガセットにプラスさせたいアイテム
マットに関する便利グッズや、いつものウェアスタイルに小物をプラスさせたいアイテムを紹介していきます。
ヨガマットケース・ヨガマットストラップ
ヨガレッスンや野外でヨガをするときには、ヨガマットを携帯しやすいようヨガマットケースやヨガマットストラップがあると便利です。メッシュ素材のケースを選ぶと、使用後のマットでも蒸れずに保管できますよ。
ヨガマットストラップは、ヨガマットがすり抜けないようにしっかりとホールドできる調整可能なものを選ぶことをおすすめします。
■ヨガマットケース：Suria ヨガマットケース
熱や汗がこもりにくく、耐水性も備わっているメッシュ素材のマットケース。厚みのある6㎜までのマットにも対応可能で、ジッパーが大きくついているので出し入れもスムーズにできますよ。ストラップ部分には、太陽礼拝のイラストが描かれ、使うたびにモチベーションもアップするはず。
ITEM
Suria ヨガマットケース
●素材：ポリエステル
●サイズ：（丸めた状態で）直径13cm、幅61cmのマットに対応
●カラー：ブラック
■ヨガマットストラップ：Manduka コミューター
幅広いマットのサイズに対応できるヨガマットストラップです。端に作ったループの中にマットを通すだけで簡単なのに、しっかりとホールドしてくれます。肩かけや斜め掛けに持っても、体にフィットしやすく持ち運びしやすいですよ。
ITEM
Manduka コミューター
●素材：コットン
●サイズ：全長170㎝×幅4cm
●カラー：ヘザーグレー×ブリス、オデッセイ、ブラック、セージ
マットタオル
ホットヨガでは、常温ヨガよりも発汗作用が活発になるので、汗を吸いとってくれるマットタオルがあると便利。吸汗速乾性が高く、滑りにくいマイクロファイバー素材を選ぶと、汗をよく吸って滑りにくくいので集中しやすいですよ。レンタルマットを借りる場合も、マットタオルがあると、直接マットと肌が当たらないので衛生的に安心です。
■マットタオル： Manduka eQua マットタオル スタンダード
マイクロファイバー素材を使用した軽量で滑りにくいマットタオルです。乾いた手で触ると普通の布のような触り心地ですが、汗などで湿った手で触るとグリップ力が増し滑りにくくなるのでポーズの安定性がアップします。速乾性に優れているので、洗濯した後も乾きやすいのでヨガの頻度が高い人にもおすすめ。
ITEM
Manduka eQua マットタオル スタンダード
●素材：eQuaマイクロファイバー
●サイズ： 長さ183 × 幅67cm
●カラー：18色
マット用スプレー
洗えない素材のヨガマットは、マット用のスプレーでお手入れしてあげると衛生面で安心。スプレーの成分によっては、汚れを落としてくれるだけでなく、マットの質感まで蘇らせてくれるものがありますよ。日頃からマットをメンテナンスしてあげることで、気持ちよくヨガをできます。
■マット用スプレー：Manduka ヨガマットクリーナー 59ml
エッセンシャルオイルが配合されたマット用スプレーです。マットを劣化させてしまうような成分は含まれておらず、オーガニック認定を受けたオイルのみ使用しています。香りは3種類から選ぶことができ、お好みに合わせて選んでくださいね。コンパクトサイズなので、かばんの中に入れて携帯しやすく重宝するはずですよ。
ITEM
Manduka ヨガマットクリーナー 59ml
●素材：水、エッセンシャルオイル、クエン酸ナトリウム、陽イオン性（イオン性界面活性剤不使用）
●容量：59ml
●種類：シトラス、ジンジャーグラス、ラベンダー
ヨガソックス・レッグウォーマー
ヨガのポーズは足裏で踏ん張ることが多く、専用のヨガソックスを履くことで滑り止めの役割をしてくれるます。しっかりと踏ん張れるようにソックスの足裏に滑り止め機能がついているものを選ぶとなおよし。
ヨガ用のレッグウォーマーは滑りにくいようにかかとが開いているのが特徴的です。寒い時期や冷え性の人はレッグウォーマーがあると、足首周辺を温めてくれるので冷え対策に最適です。
■ヨガソックス：suria レイドソックス
レイドソックスは足の甲と足首にテープを使用し、脱げやすさを解消したソックスです。滑り止めがついているソックスはグリップ力のよさから、脱げやすいことが多かったのですが、レイドソックスはグリップ力と脱げにくさを両立しています。ショート丈なので、手軽にサッと履ける点も人気の秘訣です。
ITEM
suria レイドソックス
●素材：綿、アクリル、ポリエステル、ポリウレタン
●サイズ：フリー
●カラー：ブラック、グレーヘザー、オールドパンジー
■レッグウォーマー：yoggy sanctuary 天衣無縫 ロングレッグウォーマー オーガニックライン
オールシーズン使用できるように綿素材を多く使用したレッグウォーマーです。綿の中でも肌触りの良さをこだわり、オーガニックコットンを採用しています。伸縮性のいいリブ編みをは、ふくらはぎに優しくフィットし冷えから守ってくれますよ。トレンカタイプなのでマットの上でも滑りにくく、安心してヨガを楽しむことができます。
ITEM
yoggy sanctuary 天衣無縫 ロングレッグウォーマー オーガニックライン
●素材：綿（オーガニックコットン50%使用）97％、ポリエステル2％、ポリウレタン1％
●サイズ：フリー
●カラー：ピンク、ネイビー、チャコールグレー
ポーズを深めたい！上達したい！体をサポートしてくれるヨガプロップス
ヨガを始めたばかりの人やポーズに慣れてない人は、柔軟性や筋力が足りず思うようにポーズがとれないということもあるでしょう。ヨガを継続していると、もっと股関節や肩甲骨の柔軟性を高め、高度なポーズに挑戦したいと向上心が芽生えてくるのではないでしょうか。そんなときは、体をサポートしてくれる補助具（ヨガプロップス）を使うと正しい状態へのポーズに導いてくれたり、気になる部位のストレッチ性を高めてくれますよ。しかし、頑張りすぎると、怪我をする危険性もあるので無理をせずに徐々に柔軟性を高めていきましょう。
ヨガブロック
出典：PIXTA
ポーズが安定しないというときは、ヨガブロックがあると土台代わりになってくれるのでポーズの安定性がアップします。
ヨガブロックは床に置き、股関節や肩甲骨周辺のストレッチ性を補助したいときに使用し、体の柔軟性に合わせて縦、横、高さの3種類の高さを利用することもできますよ。
一般的なサイズは縦横23×15cmが多く、EVA素材を選ぶと軽くて、汗や水にも強いので初心者から上級者まで使いやすいです。
■ヨガブロック：suria ヨガブロック
密度が高く、安定感のあるEVA素材を使用したヨガブロック。弾力性があるので触り心地もよく、角が面取りしてあるので手にも馴染みやすいですよ。女性好みのニュアンスカラーを採用し、お部屋のインテリアとして置きたくなるほどの可愛さ。ヨギーニたちの心を鷲掴みにしているデザインです。
ITEM
suria ヨガブロック
●素材：EVA
●サイズ：約23×15×7.5 cm
●カラー：ローズグレー、ウィステリア、リーフグリーン、インディゴブルー
ヨガベルト
ポーズをとるときに両手同士が届かない、後屈が苦手…という人はいませんか。ヨガベルトがあると、柔軟性が必要なポーズの練習するときや正しい姿勢をとるのに補助してくれます。
ヨガベルトは、バックルを使って輪っかをつくり、そこに手や足をひっかけて使用することでを正しい力の入れ方や矯正にも効果的。ヨガベルトを上手に活用すると、練習の幅をどんどん広げることができます。ヨガベルトは一般的1,8mのものが多く、2,4 mまでなら使いやすいと人気。身長に合わせて選ぶといいですよ。細すぎるベルトは、体に食い込んで痛みを感じる場合があるので4cm程度の幅のものを選ぶことをおすすめします。
■ヨガベルト：Yoga DesignLab ヨガベルト
パッと気分が明るくなるようなカラーが揃っているヨガベルトです。2,4mと長めなので、足から股関節まで大きめの輪っかを作って使用しても安心して使えるサイズ感。柔らかく肌触りのいい素材を使用し、幅は4㎝あるので腕や足を通して使用しても安定感があるので食い込みにくいです。バックルに裏表がないので、初心者でも取り扱いやすいですよ。
ITEM
Yoga DesignLab ヨガベルト
●素材： コットン、ナイロン
●サイズ： 長さ約240cm、幅約4㎝
●カラー： 9色
ボルスター
出典：PIXTA
ボルスターはブロックや毛布だけでは体が補助しにくく、広範囲でしっかりと体をサポートしたいときに活躍してくれます。
体をのせると程よい硬さで体の緊張をほぐし、疲労回復にも効果的なのでヨガ以外でもくつろぎタイムにも使いたいアイテム。
長方形型は背中や胸を預けても安定しやすく、円柱型は丸みがあるので背中にフィットしやすいですよ。お好みに合わせて選んでみてくださいね。
■ヨガボルスター（長方形）：Yoga works ボルスター
ひとつひとつ丁寧に作られた国内産のボルスターです。長時間使用しても疲労を感じさせづらい弾力性があり、どんな体型の方でも自然に胸が広がりやすいようトップは、ゆるやかな丸みがあり、使い心地◎。繰り返し使っても型崩れしにくい耐久性が備わり、カバーは取り外して洗濯可能なので、長く愛用することができますよ。
ITEM
Yoga works ボルスター
●素材：綿100%
●サイズ：縦62cm×横27cm×厚み16cm
●カラー：ブルー 、パープル、ティーグリーン、ロータスピンク、ピンクプラム 、ブルーラベンダー、オレンジ
■ヨガボルスター（円柱型）：Manduka enlight ラウンドボルスター
吸水速乾性がよく、なめらかな肌触りが心地のいいマイクロファイバー素材を使用したラウンドボルスターです。安定感のある質感とほどよい厚みと硬さは、体のラインに沿ってフィットし、抱き心地抜群。カバーは取り外して、洗濯できるので清潔に保つことができます。
ITEM
Manduka enlight ラウンドボルスター
●素材：ポリエステル85%、ナイロン15%（マイクロファイバー）
●サイズ：長さ68,5cm×幅23cm×高さ23cm
●カラー：ミッドナイト、サンダー
ヨガポール
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ヨガポールは体の歪みを解消させたい、体をほぐしたい、インナーマッスルを強化したいときにおすすめです。
床に置いてその上で寝転がると、安定しないので体がバランスをとろうとします。筋肉が本来あるべき場所に戻ろうと、普段使わない筋肉が働いたり、インナーマッスルを使うことで骨盤の歪みが解消されますよ。体の気になる部分に置き、転がすことで筋肉の緊張和らげ、ほぐしリラックス効果も期待できます。
ヨガポールは直径15㎝、長さ100cm程度のものが多く、EVA素材を選ぶと軽量で弾力性・耐久性も備わっています。
■GronG ヨガポール
弾力性、耐久性が備わっており、ほどよい硬さのあるヨガポール。芯材は折れにくく、タフなEVA素材を使用し、外側は汚れてもサッと拭き取りができるPUレザーを使用しているので、お手入れをしやすいですよ。650gと軽量なので持ち運びや片づけるのも、負担が少ないでのも嬉しいポイントです。
ITEM
GronG ヨガポール
●素材：カバー / PUレザー 芯材 / EVA
●サイズ：15×98㎝
●カラー：8色
ヨガホイール
デスクワークが多く巻き肩になったり、猫背になりやすい人や、後屈を深めたい人はヨガホイールを使うと、背骨の柔軟性を高めてくれるので姿勢改善や腰痛・肩コリの解消が期待できます。
ヨガホイールは、背骨を柔軟にするために設計されたタイヤのような形をしています。ヨガホイールを使うことで安定感が増し、体の正しい使い方を覚えたり、腰のストレッチをより感じることができます。後屈系のポーズをするときに使うと、呼吸が浅くならずに胸を開きやすくなります。腰に負担をかけず練習しやすいので試してみてくださいね。
ヨガホイールの一般的なサイズは幅直径32cm。これ以上大きかったり、小さかったりすると腰への負担や安定感が不安なのでまずは32cmのものを選ぶことをおすすめします。
■RIORES ヨガホイール
幅直径32.5㎝と一般的なサイズのヨガホイールです。耐荷重200kgと頑丈なつくりの割に、ヨガホイールの中では低価格なので、気軽に試しやすいですよ。シンプルな色使いなので、お部屋のインテリアとも馴染みやすいです。
ITEM
RIORES ヨガホイール
●素材： 芯材 / BS樹脂 外側 / TPE
●サイズ：幅:13cm、直径32.5cm、円周:32.5cm
●カラー：ホワイト、ピンク
もっと癒しの空間に！瞑想の世界へと導いてくれるアイテム
無音ではちょっと物足りない。もっと本格的にヨガを楽しめる空間を作りたい人は音や香りにもこだわってみてはいかがでしょうか。
ヨガミュージック
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自宅でも音楽に合わせてヨガをすると、まるでレッスンを受けているような空間に早変わり！ヨガミュージックはリラックス系・パワー系の音楽とさまざまあり、その日の気分に合わせて選ぶと自分自身を見つめやすい環境になりますよ。シャバーサナを行うときは、波の音をチョイスすると瞑想に入りやすくなり、よりリラックスできるでしょう。
■ヨガミュージック：ヨガ ザ・ミュージック・フォー・ピースフル・マインドヒーリング
小鳥のさえずり、波の音、せせらぎ、自然の音などヒーリング効果の高い音色が心身ともに癒しの世界へと導いてくれます。このCDが1枚あると、エネルギッシュなヨガをしたいときから瞑想へ入りたいシーンなどさまざまな用途で使うことができますよ。
ITEM
ヨガ ザ・ミュージック・フォー・ピースフル・マインドヒーリング
●時間：60.34分
●収録：6曲入
アロマ
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よりリラックスするには心地のいい香りがあると、癒しの世界へと導いてくれます。アロマは、ヨガだけでなく、寝る前のくつろぎタイムにも最適なアイテム。
■アロマセット NAGOMI AROMA エッセンシャルオイル 35種から選べる6本セット
スッキリしたい、リラックスしたいなどお好みの気分で選べる精油セットです。1本5ml入りなので使いきりやすく、リーズナブルな価格帯が魅力的。お好みの香りを選んでみてくださいね。
ITEM
NAGOMI AROMA エッセンシャルオイル 35種から選べる6本セット
●素材：AEAJ表示基準適合認定精油精油
●サイズ：各5ml×6本
●種類：35種
ヨガグッズを取り入れて今よりも充実したヨガライフを送ろう
ヨガグッズは、ウェアにマット類、ヨガプロップスにヨガの空間づくりをしてくれるアイテムなどさまざまあります。自分に合ったものを取り入れることで、ポーズの幅が広がったり、リフレッシュしたりと、体と心のバランスがさらに整うでしょう。充実したヨガライフを送るために、ヨガグッズを取り入れてみてはいかがですか。
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