ランニングで使えるベースレイヤー12選！長時間、快適に走れる汗冷え対策のマストアイテム

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「ベースレイヤー」は、ランナーにもトレイルランナーにもおすすめのアンダーウエア

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そもそもベースレイヤーとはなんでしょう？登山等をやられている方はご存知かもしれませんが、一言で言うと肌に直接触れるウェア（またはアンダーウェア）です。

とりわけ、ベースレイヤーは吸汗速乾に優れ、汗びえやムレを防ぎ、ドライな状態を保ってくれます。また、防臭性や抗菌性などの機能性に優れたウェアも多いです。

逆に速乾性のないアンダーウェアでは、身体から放出された汗を生地そのものに吸い込んでしまいます。汗の水分を含んだ生地は外気によって急激に冷やされ、体温を奪うことになるのです。汗冷えは不快になるばかりか、パフォーマンスを下げる要因にもなりかねません。登山やトレイルランニングとなると、命を落とす危険性すらあります。

ベースレイヤーが活躍する季節は？

基本的にベースレイヤーは通年使えます。秋冬はもちろん、春夏でも着用することをおすすめします。

秋冬は気温が低くく、とりわけ外気によって短時間で身体が冷やされてしまいます。そのため、汗冷え対策として、汗の処理が重要なのです。

一方、気温が高くなりつつある春夏では、身体から発散させる汗によるムレやベトつきが起こりやすいです。ましてや、山中を走るトレイルランでは、街中よりも高い標高、気温差は大きく、夏場でも低体温症を起こす危険性もあります。なので、一年を通じて、ベースレイヤーは重要なアイテムなのです。

ベースレイヤーの着方は？

ベースレイヤーは地肌と触れる一番最初のウェアで、シャツの下に着用するのが基本です。中にはベースレイヤー１枚のみで外に出られるものもあります。季節やシチュエーションに合わせて、選ぶといいでしょう。

吸汗速乾性に優れたベーシックなベースレイヤー7選

シャツの下に着用するスタンダードなベースレイヤーです。地肌に密着し、身体から発散する汗をウェアに溜め込まずに、体外へを拡散、アクティブな身体をドライな状態にキープ。安定した体温コントロールを促してくれます。

ミレー　ドライナミックメッシュ

インパクト大なベースレイヤーではありますが、その大きな網目と厚みのある生地が優れているポイントです。身体から放出された汗がメッシュの生地を伝って、重ね着した上のウェアへと吸い上げられ拡散。汗を吸収し濡れたウェアは、生地の厚みにより、肌から離れているため、ベタつきや汗冷えを軽減してくれます。大きな網目のデザインのため、通気性に優れています。

ITEM

ミレー　ドライナミックメッシュ　メンズ

●素材：ポリプロピレン66%、ナイロン28%、ポリウレタン6%
●カラー：ブラック、ブルー、ライトグレー

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汗冷え対策としては、1番信頼ができます。

出典: 楽天みんなのレビュー

ファイントラックドライレイヤーベーシック

ベースレイヤーの草分け的存在のウェアです。肌に直接着て、その上に吸汗速乾ウエアを重ねることで、汗冷え・濡れ冷えのリスクを軽減し、肌をドライにキープ。肌触りはとても柔らかくソフトなフィット感が特徴的です。また、極薄メッシュ生地は防臭抗菌加工済みで、強力な撥水性を備えています。オールシーズン・あらゆるアクティビティに着用できるマルチなベースレイヤーです。

ITEM

ファイントラックドライレイヤーベーシック　メンズ

●素材：ポリエステル100%
●カラー：BKブラック、PAペイルグレー

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ゼロフィット　ドライウィーブ

生地をつなぎ合わせるのではなく、繊維の複雑な形状に編み上げ、無縫製で仕上がっている経編(たてあみ)ベースレイヤー。最大500％もの伸縮性で、締め付け感や圧迫感はほぼナシ。シームレスデザインが身体をホールドしてくれ、長時間の着用してもストレスなく身体に密着。メッシュ構造の生地が汗や湿気を素早く吸い上げ、ウェアの外へ発散、隙間なく、吸汗速乾してくれます。銀イオン抗菌防臭加工済みで、ニオイの原因菌を99％制菌します。

ITEM

ゼロフィットドライウィーブノースリーブ

●素材：ナイロン50%、ポリプロピレン45%、ポリウレタン5%
●サイズ：S-M、M-L

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アシックス　エアキュレイヤータンク

夏用ベースレイヤー。とりわけ、体温が上昇しやすい適切な箇所に通気をよくし、体温の効果的なクーリングを実現しています。前身頃にはストレッチメッシュ素材を採用しており、心地よい伸縮性、快適性を感じられます。また、柔軟なストレッチ素材に着圧効果のあるラバープリントを配置。筋肉のブレを抑え、体幹や骨盤をサポートしてくれます。

【アシックス　エアキュレイヤータンク】

出典：asics

●サイズ：S～XL
●素材：
前身頃:／ポリエステル91％、ポリウレタン9％
後身頃:／ポリエステル100％
●⾊：ブラック

アシックス　エアキュレイヤータンク

アンダーアーマー　UAヒートギアアーマースリーブレス

汗を瞬時に吸収し、外部へ発散させる「モイスチャートランスポートシステム」を採用したベースレイヤーです。アクティブな身体をドライにキープ。吸汗速乾性に長けたレイヤーは身体を程よく包み、余計な振動を抑制し、筋肉疲労を軽減、スタミナ維持をサポートします。また、上下左右4方向へのストレッチ性に優れ、滑らかなパフォーマンスを発揮できます。イヤな臭いの原因となる細菌の増殖を抑制する抗菌防臭処理済みです。

ITEM

アンダーアーマー　UAヒートギアアーマースリーブレス

●素材：ポリエステル84%、ポリウレタン16%
●サイズ：S-4XL
●カラー：全４色

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ノースフェイス　ショートスリーブハンドレッドドライクルー

水分を吸収しにくいポリプロピレン素材を100％使用したシームレスなベースレイヤー。肌触りがよく、通気性に優れているハニカムメッシュ構造で、汗を素早く放出します。また、濡れ戻りも防止してくれます。肩は摩擦に強い天竺編みを採用しているので、ランニングザックが食い込むのを防止します。ストレッチ性の高い生地は身体にフィットし、アクティブな動きもラクラク。また、バクテリアの繁殖を抑え、汗のニオイを抑えるポリジン加工済みで、洗濯や収納に便利なネットケース付きです。

ITEM

ノースフェイスショートスリーブハンドレッドドライクルー

●素材：ポリプロピレン100%
●サイズ：S-M、L-XL
●カラー：ブラック

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6~7年前から同タイプの半そでを使っていて良かったのと、安くなっているみたいなので購入しました。
前のタイプと比べて、生地がしっかりした感じで、柔らかな肌触りです。
ちょっと暑いかなと思いますが、風が少しでもあれば空気の通りが良く涼しさを体感できます。
汗冷え対策なので自分は満足しています。

出典: 楽天みんなのレビュー

モンベル　ジオラインクールメッシュ Tシャツ

モンベル独自開発の高性能素材「ジオライン」を採用しているベースレイヤーです。メッシュ地に編み上げられたウェアは通気性と速乾性、吸水拡散性が備わっています。軽量かつソフトな着心地のメッシュ地なので、暑い季節も熱がこもらず、べたつきを感じさせません。また、ストレッチ性を備え、体に心地よくフィットするシルエットを採用。繊維に銀イオンを発生させる成分を練り込まれているため、高い防臭効果を半永久的に発揮してくれます。

【モンベル　ジオラインクールメッシュ Tシャツ】

出典：mont-bell

●重さ：52g
●サイズ：S～XL
●素材：ジオライン®[ポリエステル100%]
●⾊：ブラック(BK)、ライトシルバー(LTSV)

モンベル　ジオラインクールメッシュ Tシャツ

暖かい春夏ならこれ一枚でも！1枚でサラッと着れるベースレイヤー5選

比較的暖かい春夏シーズンは、サラッと１枚で着て走りたいという方も多のでは。吸収速乾性、通気性に優れ、デザインやシルエットがスマートなベースレイヤーをピックアップしてみました。

パタゴニア　キャプリーン・クール・トレイル・シャツ

速乾性と吸湿発散性を備え、ソフトな肌触りのテクニカルウェア。冷涼・暑熱を問わず幅広い状況で、活動量が大きい運動の際でも、身体を快適に保ってくれます。リサイクル成分を50～100％含むポリエステル素材を使用し、ハイキュ・フレッシュ耐久性抗菌防臭加工済み。フェアトレード・サーティファイドの縫製を採用しており、首元には、吊り下げて乾かすのに便利なループ付きです。

出典：Patagonia

●素材：リサイクル・ナイロン100%
●サイズ：XS~XL
●カラー：全6色

パタゴニア　キャプリーン・クール・トレイル・シャツ

アークテリクス　REMIGE SHIRT SS MEN’S

軽く、通気性に優れたウェアです。どんな気温の下でも、対応できるように設計されており、快適なアクティビティを可能にします。身体から放出される汗蒸れを防ぎ、上空から容赦無く降り注ぐ日差しから身を守り、快適な肌ざわりを提供してくれます。紫外線から肌を守る、UPFレーティング（日焼け防止）が備わっています。涼しい早朝、暖かい午後、そして夕方と、いつでも長時間にわたり快適さをキープできる１枚です。

ITEM

アークテリクス　REMIGE SHIRT SS MEN’S

●素材：ポリエステル100%
●サイズ：S/M/L

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サロモン　XA TEE M

夏場に着用したいクールで機能的なウェアです。通気性に優れた軽量ポリエステルを使用しているため、速乾性に優れています。銀イオン抗菌防臭加工を採用しており、汗をかいてもニオイの心配はありません。スマートなシルエットにはスリムにデザインされたリフレクターを適所に配置しています。アクティビティからリラックスタイムまで、気兼なく着用できます。

ITEM

サロモン　XA TEE M

●素材：ポリエステル100%
●サイズ：S/M/L

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ナイキエアロスイフトシングレット

Nike独自のAeroswiftテクノロジーにより、心地よいフィット感、動きやすさ、軽量で快適な着用感を実現。ランナーの実験から得られたデータを使用し、工学的にデザインされたオープンホールにより、ヒートアップしても涼しい状態をキープ。リサイクルポリエステルを75％以上使用したサスティナブルな１着です。ストラップにあしらわれたスウッシュロゴがNikeらしいですね。

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