Tommyの記事一覧69件

挫折しそうな人必見!ダイエットのモチベーションを保つ、ちょっとしたコツ
ダイエットをしていると、なかなか思うように体が変化せず、モチベーションが下がることはありませんか。初めはやる気に満ち溢れていても、...
Tommy
ダイエット中でも牛肉が食べたい!おすすめの部位や豚・鶏との比較を紹介します
ダイエット中でも食べられる、牛肉の部位や種類について紹介します。ダイエット中は、野菜や豆腐、鶏の胸肉などヘルシーな食材を選ぶように...
Tommy
【むくみはダイエットの敵!】カリウムを上手に摂取してスッキリした体に
夕方になると靴がキツイ、デスクワークをしていると足がだるい、お酒を飲んだ次の日は顔がむくんでパンパンに…など女性を悩ませるむくみ。...
Tommy
家 筋トレ
運動不足を解消!自宅トレーニングを充実させるおすすめフィットネスアプリ
健康、体形維持のために体は動かしたいけど、ジムに行くのをためらっている方はいませんか。そのような方は「おうちトレーニング」を始めて...
Tommy
フルーツ
ダイエット中に小腹が空いたら、お菓子ではなく「フルーツ」を食べよう
ダイエット中、ふと甘いものが食べたくなった時、何を食べますか。スナック菓子やチョコレートに手を伸ばしたくなっても、そこはぐっと我慢...
Tommy
ランニング&フィットネスに欠かせないハーフパンツ!メンズ向けのおすすめ商品を紹介
走るとき、どんな格好をしていますか?普段は着なくても、走るときは足さばきがいいので「ハーフパンツ」を愛用している人も多いのでは。走...
Tommy
健康 歩く カップル
正しい歩き方で痩せ効果UP!ウォーキングを始めよう
ダイエットや健康のためにウォーキングを始めよう、と思う人は多いですよね。しかし残念ですが、ただ歩くだけでは、大したダイエット効果は...
Tommy
プーマ ランニングシューズ
プーマはランニングアイテムも充実!話題の厚底などおすすめシューズと人気ウエアを紹介
人気スポーツブランド・プーマのおすすめランニングシューズ、ウエアを紹介している記事です。オリジナルのハイブリッドソールを使用したク...
Tommy
ヨガをする女性
ヨガは呼吸がとっても重要!5種類の代表的な呼吸法や効果を紹介
ヨガの代表的な呼吸法について紹介します。ヨガをはじめたけれど、ヨガの心地よさや魅力をいまいち実感できていない人はいませんか。それは...
Tommy
facebook/Salomon
トレイルランニングアイテムの大本命サロモン!おすすめシューズとアイテムを紹介
トレイルランニングを楽しむ人に人気のブランドのひとつに「サロモン」があります。特にシューズやザックは人気で、レースなどで愛用してい...
Tommy
冬ランニングは耳あてを使うとぬくぬく快適!ずれにくく、蒸れにくいアイテムを紹介
風も冷たく寒さが厳しい冬のランニングは、耳が痛くなって辛いですよね。そんなときは、耳の痛みを保護してくれる耳あてを使いましょう。走...
Tommy
呼吸を意識してウォーキングするだけ!心も体も整う歩き方
普段の生活で呼吸を意識していますか。深い呼吸をすると、リラックス効果があるだけではなくダイエットにも効果的だといわれています。腹式...
Tommy
ヨガとストレッチの違いは?痩せたければどっちをやるべき?相乗効果やメリットも解説
ヨガもストレッチも体の柔軟性を高めるものですが、似ているようで身体的目的や精神的目的が違います。痩せるためにはどちらをすればよいの...
Tommy
ヨガでしなやかな女性らしい体を手に入れる!【ダイエットに効果的な頻度も解説】
痩せたいと思った時にヨガへ通い出す方も多いのではないでしょうか。ヨガで柔軟性のある女性らしい体を手に入れるための秘訣や、ダイエット...
Tommy
効率アップの必須アイテム!ウェイトトレーニング用グローブの選び方&オススメ商品
ウェイトトレーニングを始めてみると、手のひらにマメが出てきたり、握力がないため器具が持ちにくいなどのお悩みが出てくることはないでし...
Tommy