【RUN HACK】日本最大級のランニングマガジン - ランハック

新着記事

女性の初心者ランナー
1回のランニングで何キロ走れば良いの?目的やレベルに合わせた最適な「距離」とは
健康促進やダイエット、レース出場など、走り始める理由は人それぞれですが、今まで走った経験が少ない方や初心者の方は「どれくらい走れば...
記助
ナイキ ペガサス トレイル 2 GORE-TEX
悪天候でも快適性はそのまま!「ナイキ ペガサス トレイル 2」にGORE-TEXモデルが登場
多くのランナーから支持されるスポーツブランド「ナイキ」より、高い防水性を持つトレイルランニングシューズ「ナイキ ペガサス トレイル...
RUN HACK編集部
ダンベル 背中
理想の後ろ姿を手に入れる!ダンベルで効率的に背中を鍛えられるトレーニング5選
自宅でも重量を扱え、背中からお腹、腕や足など全身鍛えられる器具といえば「ダンベル」です。ダンベルを使いこなすことで、いつでも充実し...
natsumi0316
アルトラ トレランシューズ ローンピーク
自然な走りを可能にする究極のシューズ?愛用者急増中の「アルトラ」の魅力に迫る
「ナイキ」や「アディダス」など、大手メーカーがランニング市場を席巻して久しいですが、そんな中でも根強いファンを持つブランド「アルト...
鈴木すず
ビブラムファイブフィンガーズ
ビブラムファイブフィンガーズ特集!おすすめモデル8選
ビブラムファイブフィンガーズを特集します。履くことで得られる効果を詳しくご紹介していきます!裸足に近い5本指のシューズは、これまで...
RUN HACK編集部
クランチ
腹筋を鍛えるなら「クランチ」が効果的!基本のフォームから、応用トレーニングまで徹底紹介
腹筋にアプローチできるトレーニングはいくつかありますが、「クランチ」もその1つです。クランチはトレーニング初心者から、シックスパッ...
natsumi0316
ガーミンに強敵出現!進化してお手頃価格になったアップルウォッチはランニングに使えるか比較検証してみた
GPS付きランニングウォッチといえば、ランナーからの支持が圧倒的に高いのはその元祖ともいえる「ガーミン」です。しかしここに来てアッ...
Morotsuka 51
アシックス ランニングシューズ レディース
アシックスのランニングシューズで爽快ラン!レディースの人気9選
アシックスのランニングシューズからレディースモデルをご紹介!初心者と中上級者別に、ワイド・スリム含め人気製品のまとめ。ゲルカヤノな...
RUN HACK編集部
イノヴェイト シューズ
イノヴェイトのシューズでナチュラルな走りを!トレランからロードまでおすすめシューズを紹介
抜群のグリップと軽量性、独自の機能搭載で数多くのランナーから人気を博しているのがイギリス生まれのイノヴェイト(inov-8)です。...
ke2t4
Polar Vantage V2
ポラールのフラッグシップモデルが大幅進化!新作スポーツウォッチ「Polar Vantage V2」が登場
アスリート向けの心拍数計や活動量計を開発するフィンランドのブランド「ポラール」より、マルチスポーツウォッチの新作「Polar Va...
RUN HACK編集部
マラソン前日はどう過ごす?直前の練習・食事・睡眠をコントロールして調子を整えよう!
いよいよマラソン本番!自分の目標を達成するためには、それまでの練習だけでなく、レース直前に何をするかも重要です。特に、レース当日の...
記助
ブルックス ランニングシューズ
ブルックスのランニングシューズがじわじわ人気!おすすめ人気モデルを比較紹介
日本でも徐々にユーザー数が増えている『ブルックス』のランニングシューズ。最近では愛用しているトップ選手が増えてきて人気が高まってい...
記助
距離は半分、でも楽しさは倍増?ハーフマラソンを楽しく走る方法、教えます!
ハーフマラソンはその名の通りフルマラソンの半分の距離を走る大会です。フルマラソンに比べて比較的手軽にエントリーできるので、これから...
Morotsuka 51
「ナイキ アルファフライ ネクスト%」の新色が登場!NRCチャレンジで規定タイムをクリアしたランナーに先行販売
エリウド・キプチョゲ選手が人類初のマラソン2時間切りを達成した偉業から1周年を記念して、キプチョゲ選手がレースで履いたものと同じカ...
RUN HACK編集部
人に言いにくいランニングのお悩み、「股ズレ」はなぜ起こる?原因と対策を解説
太ももの内側同士が擦れあうことで起こる股ズレ、語感にちょっとユーモラスな響きもあり、なかなか人に言いづらい悩みの一つですが、本人に...
Morotsuka 51