着るだけで疲労回復をサポート！リカバリーウエアでランニング後の疲労を軽減させよう

ランニング後に着るリカバリーウエアについて紹介します。リカバリーウェアとは、着るだけで身体が感じている疲労を軽減できるウエアのこと...

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ノースフェイスはランニングにも強い！ロード・トレイル用シューズを徹底比較！

アウトドアブランドの王道として多くの方に愛される「ザ・ノース・フェイス」。ノースフェイスは、登山を中心とした総合アウトドアブランド...

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目的に合わせてスピードを強化！「レペティション」の効果的なやり方とは

陸上競技やマラソンの代表的な練習である「レペティション」。今回はスピード強化に効果的な「レペティション」のやり方（設定ペース・距離...

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オンロードでも大活躍！サロモンの「ランニングシューズ」を徹底解説

サロモンと言えば、登山やトレランで人気のアウトドアブランド。しかし、ロード用のランニングシューズの人気がじわじわ高まっているのをご...

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空に向かって駈け上がる！ スカイランニングというスポーツの魅力

スカイランニングとは何か、トレランとの違いや、スカイランニングの魅力を紹介している記事です。一般的なトレイルランニングよりも、縦方...

鈴木すず

ブルックスの新作カーボンプレート入りシューズが9月1日に世界で同時発売

全米No.1ランニングシューズブランド「BROOKS（ブルックス）」から、エリートランナー向けのレーシングモデル「HYPERION...

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正しいプランクで体幹を鍛えよう！腹筋を割る、効果的な種類や方法も

正しいプランクは、時間よりフォームが大切です。この記事では、効果を最大化させる正しいプランクのやり方や、回数や時間などを紹介します...

鈴木ハルキ

走り過ぎ？それとも姿勢が悪い？腰痛持ちランナーのための腰痛予防法と対策

ランニングを続けていると、腰痛や関節痛など、足など下半身のいろいろな箇所に痛みが出てくることは珍しいことではありません。ランニング...

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「ヤッソ800」で腕試し！マラソンランナー必見のトレーニング効果も解説

最近、マラソンランナーの間で話題になっている練習の一つに「ヤッソ800」があります。ヤッソ800は、自分の力量を測る指標になるだけ...

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トレラン用のザックはどうやって選べばいい？容量別に、揺れにくく快適なザックを紹介

トレイルランニングを楽しむにあたって、重要になるのがザックです。トレランやランニング用のザックには色々なメーカー、サイズのものがあ...

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さらにフィット感が向上！HOKA ONE ONEのハイクッションシューズ「BONDI 7」が9月に発売

ハイクッショニングで有名なHOKA ONE ONE（ホカ オネオネ）の人気シリーズ「BONDI（ボンダイ）」。このBONDIが今回...

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トレーニングマットおすすめ11選！筋トレ・ヨガに最適なモデルを素材別に比較紹介

自宅でプランクなど筋トレやヨガをするときは、トレーニングマットがあると便利です。外のレッスンに持っていく時は、持ち運びがしやすいも...

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脂質をエネルギーに変える！ランに効果的な「ファットアダプテーション」ってなに？

ウルトラマラソンやトレイルランニングなど、長時間の持久系スポーツで話題に上がることが多いファットアダプテーション。簡単にいえば脂質...

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サロモンの「トレランシューズ」の魅力に迫る！シリーズ別の特徴から選び方まで紹介

トップアスリートから初心者まで、多くのランナーから支持を集めるサロモンのトレランシューズ 。レーシングモデルから、初心者も安心な万...

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メンズ向けおすすめウォーキングシューズ人気9選！タイプ別に選び方も紹介

メンズ向けのウォーキングシューズについて紹介します。健康を意識したとき、手軽にできる「ウォーキング」を始めてみようと思う方は多いで...

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