やっぱり軽量なランニングシューズを履いてみたい！「厚底」と「薄底」のおすすめモデル10選

どうせ履くなら軽いランニングシューズを履きたいですよね。しかし、軽さだけで選んでしまうと、あとで後悔する可能性も...。今回は、軽...

記助

【メンズ向け】1枚持っておくと便利！ランニングシャツの選び方とおすすめ10選

メンズ向けの、ランニングシャツのおすすめを紹介します。ランニングやジョギングなどをするときは快適に走れるスポーツ用のシャツや、ラン...

記助

オシャレなメンズコーデには理由があった！ランニングウェアを着こなすコツとは？

シューズとウェアさえあれば気軽に始められるのがランニングの魅力。でもせっかくならランニングのファッションもオシャレに着こなしたいで...

Tommy

アームカバーはランニング時のUV対策や疲労軽減、体温調節にぴったり！

ランニングでおすすめのアームカバーを紹介します。基本的に屋外で行うことが多いランニングやジョギングでは、年間を通して紫外線の影響を...

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ランニングの虫除け対策は万全？スプレーから着るアイテムまで持っていると安心なグッズ

春〜秋のランニングやジョギングの悩みのひとつとして、蚊などの虫の多さが挙げられるのではないでしょうか。最初から最後まで走り続けてい...

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木陰が気持ちいい、代々木公園のおすすめランニングコース解説！ルールやマナー、周辺の設備も

都心のランニングコースとして、皇居とともに人気が高いのが代々木公園です。新宿や渋谷からも近く、電車でのアクセスも良好ですが、皇居よ...

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種類豊富なランニングシャツ！選び方やおすすめモデルを紹介【レディース向け】

レディース向けのランニングシャツはタンクトップ・ノースリーブや半袖、長袖と種類があり、商品展開も豊富なためどれを選べばいいか迷いま...

Tommy

ランニングを始めるならまずは10kmから！いっそレースにもチャレンジしてみる？

ランニングを続けていくためには、目標がないとモチベーションを維持するのが難しいですよね。ジョギングに慣れてきた方の最初の目標として...

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初心者必見！ベンチプレスで胸・肩・腕を鍛えるための最適な重量、回数、フォームを解説

「Tシャツをかっこよく着たい」「デコルテをキレイにしたい」…メリハリのある上半身を手にいれたい方に「ベンチプレス」は最適な筋トレ種...

鈴木ハルキ

紫外線をシャットアウト！ランニング用サングラスのおすすめモデル10選

今やランニングやマラソンでサングラスをかけているランナーを多く見かけます。ではランニング時にサングラスをかけている理由は何でしょう...

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ランニングで音楽を楽しむならワイヤレスイヤホンが快適！おすすめ人気アイテムを紹介

ランニング中に音楽を聴くことは、自分のリズムやペース、モチベーションを上げるのにとても役立ちます。そんな音楽を聴くためのアイテムと...

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「無酸素運動」って何？有酸素運動との違いや目的に合わせた効果的なトレーニングを紹介

「有酸素運動」と「無酸素運動」言葉はよく聞くけれど、一体何が違うのでしょうか？ダイエットやマラソンのトレーニングとして有酸素運動に...

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サウナスーツって痩せられるの？効果を最大限に引き出す方法や注意点

サウナスーツは、「ボクサーが減量するときに使うアイテム」という印象が強い人は多いのではないでしょうか。正しく使用し汗を流すことで、...

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初心者必見！ランニングウェアの選び方とブランド別おすすめアイテムを紹介

ランニング初心者の方やこれから走り始めようとしている方であれば「どんな格好で走ったらいいの？」と疑問に思うことも多いでしょう。この...

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雨でもウォーキングを続けるために！便利なアイテムと、続けるコツを紹介

健康やダイエットのためにウォーキングをしていても、雨が降っていると出かけようか、休息日にしようかと悩んでしまいますよね。ウォーキン...

Tommy